728x90 반응형 전체 글37 건강한 다이어트, 어떻게 시작할까? 다이어트 방법부터 식단까지 한눈에! 다이어트를 계획하는 분들 중에는 '어떻게 시작해야 할지', 또는 '어떤 식단을 구성해야 할지' 등 많은 고민을 하시는 분들이 계신 것으로 알고 있습니다. 오늘은 건강한 다이어트를 위한 방법과 식단을 소개해드리려 합니다. 1. 건강한 다이어트 방법😉 건강한 다이어트를 위한 가장 중요한 점은 규칙적이고 균형 잡힌 식사를 하는 것입니다. 잦은 식사 횟수를 줄이고, 한 번에 많은 양을 먹는 것보다는 적은 양을 여러 번에 나누어서 먹는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 식사는 신체의 생체리듬을 유지하고 식욕을 조정하는 데 도움이 됩니다. 2. 다이어트 식단 구성🥗 다이어트 식단을 구성할 때는 다음의 세 가지 요소를 고려해보세요. - 저칼로리 식단🍌 : 저칼로리 식단은 체중 감량에 도움 되지만, 극단적인 칼로리 제한.. 2023. 11. 5. (5) 자동화쇼핑몰 시작하기(feat. 셀러퀸즈) 여성의류쇼핑몰을 창업하면서도 셀러퀸즈를 시작할지 말지 고민이 많았었다. 고민만 4~5개월 정도 했었고, 다리를 다쳐 쇼핑몰을 운영할 수 없는 상황에 놓이면서 진짜 해야 하나 말아야 하나 갈림길에 서있었다. 아무래도 고민을 하게 되었던 것은 비용문제였다. 이 고민에 대해서는 나 말고도 시작하셨던 분들도 동일하게 고민하였을 거다. 적지 않은 초기비용 때문에 또 할부를 만들어야 하나, 돈 벌자고 돈을 써야 하는 건가.. 진짜 이 생각만 주야장천 했던 거다. 그런데 여성의류쇼핑몰에 들어가는 돈을 생각해 보니 이 돈이나 셀러퀸즈에 들어가는 돈이나 거의 맞먹는 금액이었음을 깨달았고 더 이상의 고민은 없다라고 생각하여 4월 11일 드디어 시작을 하게 되었다. 시작한 지 벌써 한 달이나 되었고, 한 달 동안 많은 것을.. 2023. 5. 16. (4) 자사몰 폐쇄 후기(feat. 새로운 도전) 자사몰 폐쇄했다! 사업자를 폐업한 건 아니다. 4월 말을 끝으로 카페 24에서 운영하던 자사몰을 폐쇄했다. 여성의류쇼핑몰을 약 2달여간 운영해 본 결과 너무나 많은 사이트+브랜드들, 내가 추구하고자 하는 목적을 잃어버렸다. 그래서 근 두 달간 뒤엎기를 여러차례, 그럼에도 어떠한 성과를 볼 수 없었다. 또한, 내가 다리를 다쳐 아무것도 하지 못하는 상황이 생겨버렸다. 진짜 너무 절망스러웠다. 사입을 해서 촬영을 하고 업로드를 해야하는데, 이 일련의 과정들을 싹 다 못하게 생겼으니 허탈감과 짜증이 솟구치기만 했다. 그렇게 좌절감을 맛볼때 쯤 나에게 기회가 왔다. 아니, 그 전부터 계속 고민했던 일이었고 남편에게 고민도 털어놔보고 상의도 한 결과 한번 도전해 보기로 한 거였다. 도전이라기 보단 다시 쇼핑몰을 .. 2023. 5. 4. 취업지원대상자 취업능력개발비용 지원 취업지원대상자 취업능력개발비용 지원 ☐ 개요 : 취업지원대상자의 취업 경쟁력 향상을 위한 취업수강료 지원제도 ❒ 한눈에 보는 정책 요약 ✔︎ 정책 유형 : 취업지원, 교육훈련・체험・인턴 ✔︎ 지원 내용 ◎ 1인당 지원 한도액(연간 지원 한도액) * 유공자 본인 : 총 300만 원(연간 100만 원) * 유가족 : 총 150만 원(연간 50만 원) ※ 단, 취업지원대상자 본인이 제대군인과 국가유공자 자격 중복으로 직업능력개발교육비(직업훈련 바우처, 중장기복무자) 지원받은 경우 : 총 150만 원(연간 100만 원) ✔︎ 사업 운영 기간 : - ✔︎ 사업 신청 기간 : 미정 ✔︎ 지원 규모(명) : - ✔︎ 비고 : - ❒ 신청 자격 ✔︎ 연령 : 제한 없음 ✔︎ 거주지 및 소득 : 국가보훈대상자 및 그 유.. 2023. 5. 2. 2023년 청년농업인 경쟁력 제고산업 2023년 청년농업인 경쟁력 제고산업 ❒ 개요 : 농촌지역 고령화에 대응하여 청년 농업인의 성공모델을 구축하여 영농 초기 정착 및 농촌 유입 유도 ☐ 한눈에 보는 정책 요약 ❒ 정책 유형 : 취업지원, 전문분야 취업지원 ❒ 지원 내용 - 개소당 500백만 원 경상적 사업비 지원(자부담 10%) - 신제품 개발, 가공, 상품화, 시제품 제작, 체험프로그램 개발 등 지원 - 브랜드, 상품 로고 제작, 앱. 전자상거래 홈페이지 구축 등 유통. 마케팅 개선 지원 - 창업아이템과 관련된 지식재산관 확보에 소요되는 비용 지원 등 ❒ 사업 운영 기간 : - ❒ 사업 신청 기간 : 미정 ❒ 지원 규모(명) : - ❒ 비고 - 23년 청년농업인 경쟁력 제고 산업 : 22년 7월~8월 중 - 24년 청년농업인 경쟁력 제고.. 2023. 3. 27. 23년 자영업자 고용보험료 지원 23년 자영업자 고용보험료 지원 ☐ 개요 : 자영업자 고용보험료 지원을 통해 소상공인의 고용보험 가입을 유도하고, 사회안전망 제도권 편입을 촉진하는 지원 사업 ❒ 지원 규모 : 25,000명 / 5,000백만원 ❒ 지원 대상 : 근로복지공단의 '자영업자 고용보험'에 가입한 모든 소상공인* *[소상공인기본법], 제 2조의 소상공인 ❒ 지원 내용 : '자영업자 고용보험'에 가입한 소상공인에게 납입한 보험료의 20~50%를 최대 5년간 지원 ❒ 신청 절차 ① 자영업자 고용보험 가입(신청인 ➤ 근로복지공단) ② 고용보험료 지원 신청(신청인 ➤ 소진공) ③ 지원자격 확인(소진공) ④ 고용보험 가입 후 납부 실적 확인(소진공 ➤ 근로복지공단) ⑤ 고용보험료 지원(소진공 ➤ 신청인) ❒ 신청 방법 ① 소상공인이 근로.. 2023. 3. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 728x90 반응형
